Menu
A Clínica Axial hem dissenyat la pràctica del pilates per acompanyar-te durant l’embaràs, enfortint el teu cos i preparant-te per a una experiència maternal saludable i equilibrada.
L’exercici és important en totes les etapes de la vida, i ara que estàs embarassada, encara més. Però cal saber que és fonamental adaptar els exercicis a aquesta nova etapa, ja que és clau per evitar lesions i/o danys durant l’embaràs. L’exercici és molt beneficiós, sempre que es faci bé.
Per això, en aquesta etapa de la teva vida, necessites algú amb experiència i coneixement que et guiï i et corregeixi a l’hora de fer exercici. A Clínica Axial ho faràs de la mà d’una fisioterapeuta especialitzada en prepart i postpart. Ella t’ensenyarà exercicis que t’ajudaran a tenir un part més còmode i a evitar lesions en el postpart.
Les nostres classes són molt reduïdes, màxim 4 o 5 persones, així que sempre estaràs controlada i atesa per la nostra fisio.
A Barcelona hi ha molts centres que ofereixen aquest servei, però, des del meu punt de vista, molts només es centren en exercicis per al sòl pelvià. I això està bé, però em sembla que és simplificar massa el que significa ser mare.
Ser mare no és només parir. És agafar el teu fill/a durant molt de temps mentre esperes que s’adormi, és quedar-te en postures mantingudes molta estona mentre li dones el pit o el biberó, és dormir amb ell en posicions que farien riure fins i tot els contorsionistes del Cirque du Soleil…
Ho sé perquè jo també he estat mare de tres petits. Porto tant de temps amb ulleres que ja les he integrat com una nova forma de bellesa (quan em miro al mirall intento no jutjar-me ni sabotejar-me, sinó estimar el meu nou jo).
El que vull dir amb això és que una dona que ha estat mare no només necessita enfortir el sòl pelvià. També necessita una faixa abdominal tonificada i funcional, unes cames fortes per ajudar a empènyer en el moment del part, una columna vertebral estable i potent per fer més suportables aquelles postures impossibles durant hores i hores, i uns braços forts per sostenir el nadó tot el temps que necessiti fins que s’adormi.
I és per això que el nostre objectiu a les classes és enfortir el sòl pelvià mentre treballem la resta de grups musculars del cos. Perquè això és el que necessita una mare: treballar TOT el cos, i no només una part.
I com més aviat comencis, millor.
Sí, sempre que es faci sota la supervisió de professionals especialitzats.
No, les nostres classes estan dissenyades per adaptar-se a tots els nivells, fins i tot si ets principiant.
Roba còmoda que et permeti moure’t amb llibertat i mitjons antilliscants.
Les nostres sessions són de pilates mat, exercicis a la màrfega, enfocats a enfortir el sòl pelvià, l’esquena, l’abdomen i a millorar la flexibilitat, sempre respectant la teva etapa de l’embaràs.
Generalment, a partir del segon trimestre, però és important consultar amb el teu metge.
Com més, millor. De moment oferim classes un cop per setmana, però estem oberts a obrir més horaris si hi ha demanda.
Les sessions d’exercicis es fan en grups reduïts de màxim 5 persones. Abans d’iniciar-te al grup, cal fer una sessió individual per conèixer-te, valorar-te i veure si hi ha algun possible risc a l’hora de fer exercicis.
Truca’ns i t’informarem.
Fisio especialista en sòl pelvià i pilates per a embarassades
Contacta amb Clínica Axial
La nostra recepcionista et resoldrà tots els dubtes que puguis tenir i t’agendarà la teva cita. Et respondrem en un termini de 24-48 h.
Coordenades navegador GPS: 41º 24′ 45,9″ N – 2º 10′ 8,1″ E
Autobús H6, parades 3226 y 3229 Autobús V21, parades 1396 y 3224
L’estació més propera és Alfons X de la línia 4 del metro de Barcelona, just davant del Parc de les Aigües.
Barcelona és una ciutat espanyola, capital de la comunitat autònoma de Catalunya, de la província homònima i de la comarca del Barcelonès. Es troba a la vora del mar Mediterrani, a 120 km al sud dels Pirineus, amb la serra de Collserola a l’oest, el riu Llobregat al sud i el riu Besòs al nord. Se l’anomena ciutat comtal per haver estat capital del comtat de Barcelona. És coneguda pel seu art i la seva arquitectura. La fantàstica església de la Sagrada Família i altres fites modernistes dissenyades per Antoni Gaudí adornen la ciutat. El Museu Picasso i la Fundació Joan Miró mostren l’art modern dels artistes que els donen nom. El Museu d’Història de Barcelona (MUHBA) inclou diversos jaciments arqueològics romans.
© 2024 Cínica Axial