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En Clínica Axial hemos diseñado la práctica del pilates para acompañarte durante tu embarazo, fortaleciendo tu cuerpo y preparándote para una experiencia maternal saludable y equilibrada.
El ejercicio es importante en todas las fases de la vida, y ahora que estás embarazada aún más. Pero debes saber que es importante adaptar los ejercicios a esta nueva etapa y que es crucial para evitar lesiones o/y daños durante el embarazo, ya que el ejercicio es super beneficioso siempre que se haga bien.
Es por eso, que en esta etapa de tu vida en la que estás, es necesario que alguien con experiencia y conocimiento te guíe y te corrija a la hora de hacer ejercicio. En Clínica Axial, lo harás de la mano de una fisioterapeuta especializada en preparto y postparto. Ella te enseñará ejercicios que te ayudarán a tener un parto más cómodo y a evitar lesiones en el postparto.
Nuestras clases son muy reducidas, máximo 4 o 5 personas, por lo que estarás siempre controlada por nuestra fisio.
En Barcelona hay más centros que ofrecen este servicio, pero bajo mi punto de vista, solamente se enfocan en hacer ejercicio para tu suelo pélvico, y eso está bien, pero me parece que es simplificar demasiado lo que es ser madre.
Madre no es solo parir, es coger a tu hijo/a durante mucho tiempo esperando a que se duerma, es quedarse en posturas mantenidas durante mucho rato mientras le das el pecho/biberón, es dormir con tu hijo en posiciones que ríete tú de los contorsionistas del Circo del Sol…
Lo sé porque yo también he sido madre de tres pequeños. Llevo tanto tiempo con ojeras que las he integrado como una nueva forma de belleza (cuando me miro al espejo intento no juzgarme y sabotearme, si no amar a mi nuevo yo).
Lo que quiero decir con esto, es que una mujer que ha sido madre no solo necesita fortalecer su suelo pélvico, también necesita una faja abdominal tonificada y funcional, unas piernas fuertes que ayuden a empujar en el momento del parto, una columna vertebral estable y potente para hacer más llevaderas esas posturas imposibles mantenidas durante horas y horas y unos brazos fuertes para sostener el niño/a en brazos todo el tiempo que necesite hasta dormirse.
Y es por eso que nuestro objetivo en nuestras clases es el de fortalecer tu suelo pélvico a la vez que trabajamos el resto de grupos musculares del cuerpo. Porque eso es lo que necesita una madre, trabajar TODO el cuerpo y no solo una parte. Y cuanto antes empieces mejor.
Sí, siempre que se realice bajo la supervisión de profesionales especializados.
No, nuestras clases están diseñadas para adaptarse a todos los niveles, incluso si eres principiante.
Ropa cómoda que permita moverte libremente y calcetines antideslizantes.
Nuestras sesiones son de pilates mat, ejercicios en colchoneta, enfocados en fortalecer el suelo pélvico, la espalda, el abdomen y mejorar la flexibilidad, siempre respetando tu etapa de embarazo.
Generalmente, a partir del segundo trimestre, pero es importante consultar con tu médico.
Cuánto más mejor, nosotros por ahora estamos ofreciendo clases de 1 vez/semana pero estamos abiertos a abrir más horas si hay demanda.
Las sesiones de ejercicios se hacen en grupos reducidos de máximo 5 personas. Antes de iniciarse en el grupo debemos hacer una sesión individual para conocerte, valorarte y ver si hay algún posible riesgo a la hora de hacer ejercicios.
Llámanos y te informaremos.
Fisio especialista en suelo pélvico y pilates para embarazadas
Contacta con Clínica Axial
Andrea, nuestra recepcionista, te resolverá todas las dudas que puedas tener y te agendará tu cita. Te responderemos en un plazo de 24-48h.
Coordenadas navegador GPS: 41º 24′ 45,9″ N – 2º 10′ 8,1″ E
Autobús H6, paradas 3226 y 3229 Autobús V21, paradas 1396 y 3224
La estación más cercana es Alfons X de la línea 4 del metro de Barcelona, delante del Parc de les Aigües.
Barcelona es una ciudad española, capital de la comunidad autónoma de Cataluña, de la provincia homónima y de la comarca del Barcelonés. Se ubica en la orilla del mar Mediterráneo, 120 Km al sur de los Pirineos, la sierra de Collserola al Oeste, el río Llobregat al sur y el río Besós al norte. Se le denomina ciudad condal por haber sido capital del condado de Barcelona. Es conocida por su arte y arquitectura. La fantástica iglesia de la Sagrada Familia y otros hitos modernistas diseñados por Antoni Gaudí adornan la ciudad. El Museo Picasso y la Fundación Joan Miró muestran el arte moderno de los artistas que dan origen a sus nombres. El Museo de Historia de Barcelona (MUHBA) incluye varios sitios arqueológicos romanos.
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